25 meilleurs articles d'équipement de gym à domicile de 2023

Aug 11, 2023

Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission Voici notre processus.

Healthline ne vous montre que les marques et les produits que nous soutenons.

Rogue et NordicTrack sont revenus encore et encore alors que nous examinions le meilleur équipement de gym à domicile, des sacs, bandes et haltères aux vélos, tapis roulants et rameurs.

Le paysage de la salle de gym à domicile a radicalement changé au cours des dernières années.

Alors qu'une salle de sport à domicile était autrefois considérée comme un luxe, de nombreuses personnes consacrent désormais de l'espace à l'entraînement dans leur maison et leur garage.

Des simples poids et tapis de yoga aux appareils de cardio haut de gamme, il existe de nombreuses façons de rester en forme sans mettre les pieds dans une salle de sport.

Pour vous aider à démarrer, nous avons sélectionné nos pièces préférées pour notre liste d'équipements de gym à domicile, qui répondent à divers besoins et budgets de fitness.

Tous les produits de cette liste ont été sélectionnés selon les critères suivants :

Les fourchettes de prix générales avec des signes dollar ($–$$$) sont indiquées ci-dessous. Un signe dollar signifie que le produit est plus abordable, tandis que quatre signes dollar indiquent un coût plus élevé.

Généralement, les prix courants varient de 8,21 $ à 2 999 $, bien que cela puisse varier en fonction des remises disponibles et de l'endroit où vous magasinez.

Guide des prix

Un tapis d'entraînement est un équipement d'exercice simple mais essentiel pour tout, du yoga et des étirements à l'haltérophilie et à l'entraînement par intervalles à haute intensité.

Bien qu'il existe une abondance d'options parmi lesquelles choisir, le tapis de yoga Gaiam Premium Extra-Thick est l'un des meilleurs car il est :

Il dispose également d'une surface antidérapante texturée pour vous garder en sécurité pendant que vous transpirez.

De plus, le tapis ne pèse que 3 livres (lb) (1,4 kilogramme [kg]) et est très épais, avec 6 millimètres (mm) de rembourrage pour vous garder à l'aise sur presque toutes les surfaces.

La rédactrice en chef de Healthline Nutrition and Fitness, Kelli McGrane, MS, RD, dit que ce tapis est son choix, et elle aime que la surface soit facile à saisir même pendant les cours de yoga chaud.

Un bon choix pour ceux qui ont peu d'espace, les bandes de résistance offrent un moyen compact et économique d'ajouter de l'intensité à votre entraînement.

Lorsque vous achetez des bandes de résistance, rappelez-vous que la plupart sont codées par couleur en fonction de leur niveau de tension. Par conséquent, il est préférable d'acheter un ensemble pour une polyvalence maximale.

De nombreux ensembles de bandes comprennent des accessoires, tels que des poignées et des ancrages de porte, pour améliorer votre amplitude de mouvement et permettre un plus grand nombre d'exercices.

Ces groupes très appréciés de Whatafit sont une excellente option. Ils vont de 10 à 50 lb (4,5 à 22,7 kg) de résistance lorsqu'ils sont utilisés individuellement et peuvent être combinés jusqu'à 150 lb (68 kg) de résistance pour aider à développer et à renforcer vos muscles.

En plus de cinq bandes de résistance, le kit comprend deux poignées, deux sangles de cheville, un ancrage de porte et un sac de voyage pour garder tout votre équipement au même endroit.

Avec plus de 18 000 avis en ligne, dont la plupart sont 5 étoiles, le banc de musculation réglable FLYBIRD est un choix populaire pour toute salle de sport à domicile.

Avec six positions de dossier et quatre positions d'assise, ce banc est facilement réglable pour un entraînement complet du corps.

Il est fabriqué à partir d'acier de haute qualité et de cuir durable, vous n'avez donc pas à vous soucier de le déchirer ou de le casser de sitôt. De plus, il est pliable et ne pèse que 9,7 kg (21,3 lb), il est donc facile à déplacer et à ranger.

Il est livré entièrement assemblé et supporte jusqu'à 600 lb (272,7 kg) pour une expérience d'entraînement sûre et stable.

Les gants de boxe sont un excellent investissement si vous aimez :

D'une hauteur de 70 pouces (po) (177,8 centimètres [cm]), ce sac de frappe de FITVEN est flexible et durable.

De plus, grâce à une série de ressorts, il est conçu pour absorber les chocs et réduire le bruit mieux que ses concurrents.

Un autre avantage est qu'il est autoportant, vous n'avez donc pas à vous soucier de l'ancrer à votre plafond.

Bien que vous puissiez remplir la base d'eau, la société recommande d'utiliser du sable pour une meilleure stabilité.

Disponible en deux tailles et une option pliable, le tapis d'équipement haute densité BalanceFrom GoFit est composé d'un matériau texturé haute densité qui empêche le glissement, ajoute de la stabilité à votre équipement d'exercice et protège votre sol.

Le tapis peut également aider à réduire le bruit et les vibrations.

Alors que le tapis de 3 x 6,5 pieds (91,4 x 198 cm) est assez grand pour la plupart des machines cardio, la taille de 2,5 x 5 pieds (76,2 x 152,4 cm) convient bien aux petits équipements ou comme surface de soutien pour les exercices cardio au poids du corps.

En prime, le tapis est simple à nettoyer et s'enroule facilement pour le rangement.

Vous pouvez obtenir un entraînement complet du corps n'importe où et n'importe quand avec ce kit d'entraînement de suspension de TRX.

Dotés d'une série de sangles et de poignées, les entraîneurs de suspension vous permettent d'effectuer un entraînement de résistance de tout le corps sans poids.

Au lieu de cela, l'entraîneur utilise la gravité et votre poids corporel pour fournir une résistance pendant les exercices, notamment :

Les sangles de suspension augmentent également la difficulté des entraînements en ajoutant un élément d'instabilité aux mouvements de poids corporel, ce qui vous aide à utiliser davantage vos muscles centraux.

De plus, parce qu'il est léger et réglable, le système est idéal pour les petits espaces et les personnes de toutes tailles et de tous niveaux de condition physique.

Bien que la société propose un kit plus avancé, ce produit est une bonne option pour les débutants. Il comprend une sangle d'entraînement de suspension TRX, un ancrage de suspension, un ancrage de porte et une pochette de voyage en filet.

Si vous préférez la sensation des haltères traditionnels ou si vous souhaitez avoir plusieurs incréments de poids disponibles en même temps, ces haltères Rogue sont un ajout solide à toute salle de sport à domicile.

La forme hexagonale aide à prévenir le roulement et le revêtement en caoutchouc peut aider à protéger vos sols et autres surfaces. Les poignées chromées présentent un design ergonomique qui est confortable à saisir.

Ils sont disponibles par incréments de poids de 2,5 à 125 lb (1,1 à 56,7 kg), il est donc facile d'acheter des paires supplémentaires si nécessaire.

De plus, ces haltères sont compatibles avec le Kettle Gryp, une poignée spécialisée qui vous permet d'utiliser des haltères traditionnels pour les exercices de kettlebell.

Aucune salle de sport à domicile n'est complète sans haltères.

Utiles pour une variété d'exercices, tels que les boucles de biceps, les rebonds de triceps, les fentes pondérées et les torsions russes, les haltères sont des équipements d'exercice polyvalents conçus pour renforcer et tonifier votre corps.

Cependant, l'achat d'un ensemble de poids peut coûter cher et nécessite de l'espace pour un support d'haltères. Au lieu de cela, nous recommandons les haltères réglables SelectTech 552 de Bowflex.

Offrant 15 poids en un, ces haltères réglables sont à la fois compacts et efficaces.

D'un simple tour de cadran, les haltères sont réglables de 5 à 52,5 lb (2,3 à 24 kg) par incréments de 2,5 lb (1,1 kg).

Cependant, comme ils ne pèsent que 52,5 lb (24 kg), ces haltères peuvent être trop légers pour les personnes qui cherchent à soulever des poids plus lourds.

L'écrivain Healthline Jessica Timmons a testé les haltères Bowflex SelectTech 552 et apprécie qu'ils constituent une alternative silencieuse et peu encombrante à un ensemble d'haltères traditionnel. Pour en savoir plus, consultez cette revue complète.

Un autre élément essentiel de l'équipement de gym à domicile est un kettlebell.

Bien que les kettlebells puissent être utilisés pour bon nombre des mêmes exercices que les haltères, ils permettent également des mouvements plus dynamiques, y compris des bribes, des nettoyages et des swings de kettlebell.

Ces kettlebells recouverts de caoutchouc de Rogue Fitness sont parmi les meilleurs, car ils sont fabriqués en fonte monobloc pour une durabilité ultime.

En plus d'être de bonne facture, ces kettlebells sont faciles à saisir grâce à leurs poignées texturées. De plus, ils sont codés par couleur pour vous aider à identifier rapidement votre poids souhaité.

Les kettlebells sont disponibles en 5 incréments de poids : 26, 35, 44, 53 et 70 lb (12, 16, 20, 24 et 32 ​​kg).

Prenant la place de 6 kettlebells individuels, ce kettlebell réglable de 16,3 kg (36 lb) est doté d'un système de réglage à goupille breveté pour des changements de poids rapides et simples.

La conception durable comprend une poignée en fonte et cinq plaques de poids en acier à l'intérieur de la coque. Le kettlebell est suffisamment robuste pour supporter les pompes et prend un minimum de place dans votre zone d'entraînement.

Il est également livré avec un tampon carré pour protéger vos sols.

Plusieurs critiques mentionnent que ce kettlebell est bien équilibré, même à des poids plus légers.

Bénéficiant d'une garantie à vie contre la flexion, la barre Ohio de Rogue Fitness est disponible en quatre finitions.

La barre en acier de 44,1 lb (20 kg) est fabriquée aux États-Unis et présente un moletage de haute qualité et des brosses en bronze qui fonctionnent comme des surfaces d'appui entre le manchon de la barre et l'arbre.

La barre Ohio est suffisamment solide pour supporter des charges lourdes et constitue une option d'équipement de gymnastique à domicile abordable.

Les clients raffolent de la qualité exceptionnelle et apprécient l'excellent service client de Rogue Fitness.

Les plaques de pare-chocs sont un excellent ajout à toute salle de sport à domicile, car elles aident à minimiser le bruit, à réduire les rebonds et à protéger vos sols pendant les mouvements de musculation tels que les soulevés de terre.

Pour accompagner l'Ohio Bar ci-dessus, nous vous recommandons les Echo Bumper Plates V2, qui sont également de chez Rogue Fitness. Offrant un excellent rapport qualité-prix, les plaques présentent une conception durable qui utilise des inserts en acier inoxydable et du caoutchouc de haute qualité.

Les clients apprécient particulièrement la faible largeur des plaques, qui permet de maximiser facilement les charges de poids. Plusieurs personnes mentionnent également que les plaques sont faciles à saisir et à déplacer sur et hors de la barre.

Les Echo Bumper Plates V2 sont disponibles par paires de 10 à 45 lb (4,5 à 20,4 kg) ou par ensembles allant de 160 à 260 lb (72,5 à 118 kg) au total.

Le Bowflex PR3000 Home Gym est un équipement d'entraînement à domicile coûteux mais populaire.

Doté d'un système de poulie à câble, d'un siège rembourré et d'une presse à jambes, il vous permet d'effectuer plus de 50 exercices avec une seule machine, tels que :

Il peut également accueillir des utilisateurs pesant jusqu'à 300 lb (136,4 kg) et est très bien noté pour être un équipement globalement solide, durable et fiable.

La machine offre jusqu'à 210 lb (95,5 kg) de résistance, ce qui est plus que suffisant pour de nombreux haltérophiles, et la résistance peut être augmentée à 310 lb (140,6 kg).

Si vous souhaitez soulever des poids plus lourds, vous pouvez envisager le Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym, qui peut être mis à niveau pour fournir une résistance de 410 lb (186 kg).

Si vous aimez soulever des objets lourds, vous voudrez peut-être envisager ce rack d'alimentation de PRx Performance.

Contrairement à de nombreuses autres options sur le marché, le rack est boulonné à votre mur et se replie lorsqu'il n'est pas utilisé, il est donc idéal si vous manquez d'espace.

En plus d'un rack de squat, cet équipement comprend le choix d'une barre de traction traditionnelle, kipping ou multigrip.

Il a une capacité de poids de 453,5 kg (1 000 lb) et est livré avec 2 bonnets en J robustes pour tenir votre barre.

N'oubliez pas que vous devrez acheter la barre et les plaques de poids séparément.

La rédactrice en chef de Healthline, Mellanie Perez, recommande vivement le Studio, car elle trouve que la fonction de rétroaction personnalisée du formulaire en direct est un ajout inestimable à son programme d'entraînement en force. Elle trouve également les cours en direct et à la demande efficaces et motivants.

Le miroir est disponible en trois packs comprenant des accessoires tels que des haltères, une barre et un banc d'entraînement.

N'oubliez pas que vous devrez vous abonner à l'application Tempo, qui coûte 39 $ par mois et comprend des profils illimités et un accès à des cours en direct et à la demande.

Les rameurs offrent un moyen à faible impact de faire battre votre cœur tout en tonifiant tout votre corps.

Solidement construit à l'aide d'un cadre en aluminium et en acier, le Hydrow Rower offre une conduite fluide et silencieuse qui simule l'aviron en extérieur. Il est doté d'une assise plantaire réglable, d'un écran tactile rotatif de 22 pouces (56 cm) et de 2 haut-parleurs.

De plus, contrairement à ceux de nombreux autres rameurs intelligents, tous les cours d'aviron d'Hydrow sont filmés sur l'eau et dirigés par des experts en aviron.

Les frais d'abonnement mensuels de 38 $ vous permettent de créer plusieurs profils et d'accéder à des milliers d'entraînements attrayants à la demande. La plateforme propose également deux cours en direct par jour et vous connecte à un classement au cas où vous vous sentiriez compétitif.

La rédactrice en chef de Healthline Fitness, Saralyn Ward, est une fan de l'Hydrow, affirmant que la machine l'a amenée à l'aviron en salle. Vous pouvez en savoir plus sur son expérience dans cet examen approfondi.

Si vous aimez les cours de cyclisme en salle, vous pouvez envisager le vélo de cyclisme en salle Schwinn IC4.

Bien qu'il n'ait pas de tablette intégrée, le vélo est équipé d'un support d'appareil et offre des capacités Bluetooth, vous permettant de diffuser des centaines d'entraînements à partir d'applications populaires telles que :

Il est également livré avec un abonnement gratuit d'un an à l'application JRNY.

Le vélo offre 100 niveaux de résistance magnétique et une console LCD pour surveiller les mesures de performance, y compris votre temps, la distance et les calories brûlées.

De plus, ses pédales à double face vous permettent d'utiliser des clips SPD ou vos chaussures de sport habituelles.

Enfin, à moins de 1 000 $, c'est une option plus abordable que de nombreux autres vélos d'exercice à domicile sur le marché.

En savoir plus sur l'IC4 dans cet examen approfondi.

Le vélo de studio NordicTrack S22i offre 24 niveaux de résistance et est équipé d'un écran tactile rotatif de 22 pouces (56 cm) qui vous connecte aux cours en direct et à la demande.

Le vélo est livré avec des haut-parleurs intégrés, un ensemble d'haltères de 1,4 kg (3 lb) et des roues de transport montées à l'avant.

Pour assurer une bonne forme, la selle rembourrée ergonomique et le guidon multigrip peuvent être ajustés verticalement et horizontalement.

Le vélo est livré avec des pédales hybrides SPD et cale-pieds.

L'achat du S22i Studio Bike comprend un abonnement familial iFit de 30 jours pour 5 utilisateurs. Après la période d'essai, l'abonnement coûte 39 $ par mois.

Pour en savoir plus sur le S22i, consultez notre test complet.

Allongez-vous confortablement sur le Schwinn 270, un vélo couché doté d'un siège ventilé et rembourré avec un dossier de soutien.

En plus de 25 niveaux de résistance et de 29 entraînements programmés, le vélo robuste est doté d'un volant d'inertie lesté qui offre une conduite ultra douce et silencieuse.

Grâce à la connectivité Bluetooth de ce vélo, vous pouvez vous connecter à l'application Explore the World de Schwinn et à des applications tierces telles que Peloton et Zwift. Vous pouvez également utiliser les haut-parleurs intégrés pour écouter un podcast ou une liste de lecture.

De plus, le Schwinn 270 est compatible avec la réalité virtuelle (VR), mais vous aurez besoin d'un casque VR.

Vous pouvez en savoir plus sur le Schwinn 270 dans cette revue.

Si vous recherchez un tapis de course robuste et fiable pouvant accueillir des coureurs occasionnels et compétitifs, ne cherchez pas plus loin que le NordicTrack 2450.

Avec une inclinaison de 15 %, une pente de -3 % et des vitesses allant jusqu'à 19,3 kilomètres par heure, le tapis de course offre de nombreuses options d'entraînement pour vous mettre au défi.

Il est également doté de l'amorti Runners Flex de NordicTrack, conçu pour réduire l'impact sur vos articulations.

De plus, le Commercial 2450 est équipé d'un écran tactile surdimensionné de 22 pouces (56 cm) pour diffuser des entraînements en direct et à la demande du monde entier à l'aide de l'application iFit.

Avec des courses virtuelles à travers des paysages pittoresques, y compris des endroits en Angleterre, en Irlande et en Islande, votre course en salle ne vous semblera pas si contraignante.

Le tapis de course comprend un abonnement iFit familial gratuit de 30 jours, que vous pouvez renouveler pour 39 $ par mois.

L'Horizon 7.0 AT est une excellente option si vous recherchez un tapis de course plus économique qui offre encore de nombreuses fonctionnalités et qui est suffisamment robuste pour gérer des courses rapides.

Bien qu'il se vende 1 999 $, il est souvent en vente pour moins de 1 000 $. Il offre une connectivité Bluetooth, des vitesses allant jusqu'à 19,3 km/h (12 mi/h) et une inclinaison jusqu'à 15 %.

Il comprend également des capteurs de fréquence cardiaque, sept programmes d'entraînement prédéfinis et un écran LED qui affiche vos données d'entraînement. De plus, il dispose de haut-parleurs intégrés et d'un support d'appareil avec un port USB au cas où vous voudriez diffuser des émissions ou des cours.

Le 7.0 AT est spécialement conçu pour être compatible avec une grande variété d'applications de fitness, telles que :

Son système de réglage QuickDial vous permet de modifier rapidement votre vitesse et votre inclinaison pour correspondre à n'importe quelle classe d'entraînement que vous suivez.

Ce tapis de course est également doté d'un système de pliage à assistance hydraulique et de l'amorti à trois zones signature d'Horizon, qui offre différents niveaux d'amorti selon que vos pieds frappent la ceinture ou poussent.

L'elliptique NordicTrack Commercial 14.9 est l'une des meilleures options sur le marché, offrant jusqu'à 20 % d'inclinaison et 26 niveaux de résistance.

De plus, la fonction d'ajustement automatique modifie vos niveaux d'inclinaison et de résistance pendant les cours en direct afin que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement.

La machine est équipée d'un écran tactile HD de 14 pouces (35,6 cm), de pédales rembourrées surdimensionnées, d'un ventilateur et de poignées confortables.

Le Commercial 14.9 est également livré avec un abonnement familial iFit gratuit de 30 jours, que vous pouvez renouveler pour 39 $ par mois.

Cette corde à sauter est dotée de poignées en mousse rembourrées faciles à saisir et d'une longueur extra-longue réglable adaptée à la plupart des gens, y compris les enfants.

La corde légère en PVC tourne bien et est suffisamment robuste pour résister à une utilisation intensive, bien que certains utilisateurs signalent qu'elle est trop légère.

XYLsports soutient cette corde à sauter avec une garantie à vie et une garantie de remboursement.

Fabriqué en cuir synthétique, le médecine-ball Champion Sports est disponible dans une variété de poids, allant de 4 à 22 lb (1,8 à 10 kg). Le ballon robuste est bien cousu et conçu pour résister à la force des exercices dynamiques.

Certains critiques mentionnent que le ballon est trop glissant pour être saisi, vous devrez donc peut-être porter des gants. Quelques personnes se plaignent également que la balle n'est pas équilibrée et perd sa forme.

Les curseurs de base Synergee sont utiles pour d'innombrables mouvements de base, d'équilibre et de stabilité. Vous pouvez les utiliser pour modifier votre routine d'entraînement existante pour une nouvelle approche de vos exercices préférés.

Les curseurs légers et compacts sont faciles à ranger ou à jeter dans votre valise ou votre sac de sport.

Les curseurs sont à double face et vous pouvez les utiliser sur plusieurs surfaces. Le côté mousse fonctionne sur les sols durs et lisses, et le côté plastique fonctionne sur les surfaces molles telles que les tapis et le gazon.

Cependant, certains utilisateurs signalent que les curseurs ne fonctionnent pas bien sur les tapis, les sols de salle de sport ou les tapis d'entraînement.

Bien qu'il existe une grande variabilité dans les équipements de gym à domicile, voici quelques facteurs clés à prendre en compte lorsque vous magasinez :

Avoir un petit équipement de gym à domicile offre plusieurs avantages qui peuvent vous inciter à renoncer à votre abonnement au gym. Vous pourrez également ignorer les frais mensuels, sauf si vous choisissez de payer pour un abonnement à la formation en ligne.

Brooke Mathe, MS, spécialiste certifiée de la force et du conditionnement, déclare : "L'un des plus grands avantages d'une installation de gym à domicile est la commodité. Il n'y a pas de trajet pour se rendre à votre entraînement, ce qui vous permet de maximiser le temps dont vous disposez."

De plus, vous pouvez vous entraîner à tout moment de la journée et vous n'aurez pas à attendre que quelqu'un d'autre finisse d'utiliser l'équipement dont vous avez besoin. Vous pourrez également choisir votre propre équipement d'entraînement et le configurer exactement comme vous le souhaitez.

"Parce que vous créez votre salle de sport à domicile, elle est susceptible d'être remplie d'équipements que vous appréciez ou préférez, ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de vous en tenir à votre routine de remise en forme", ajoute Mathe.

De plus, choisir uniquement l'équipement que vous aimez et dont vous avez besoin peut vous aider à économiser de l'espace et à faciliter le nettoyage.

Par exemple, vous pouvez obtenir un excellent entraînement complet du corps avec seulement un banc et quelques haltères, ou vous pouvez combiner un équipement cardio, comme un tapis roulant ou un vélo, avec une machine de gym à domicile comme le Bowflex PR3000 pour un mélange de entraînement cardio et résistance.

L'intimité d'un gymnase à domicile est un autre argument de vente. Aller dans une salle de sport peut être inconfortable - peut-être êtes-vous novice en matière d'exercice, la salle de sport est vraiment bondée ou vous n'êtes pas familier avec les machines.

Avec un ensemble de gym à domicile, vous pouvez prendre tout le temps dont vous avez besoin avec chaque équipement ou exercice sans vous sentir pressé ou comme si d'autres personnes vous regardaient. Cela peut vous aider à vous sentir plus à l'aise pendant que vous faites de l'exercice, ce qui peut vous permettre de vous concentrer plus facilement sur le fait de tout donner pendant votre entraînement, explique Mathe.

De plus, vous pouvez jouer la musique que vous voulez !

Une salle de sport à domicile est pratique car vous pouvez être plus susceptible de faire un entraînement rapide lorsque vous manquez de temps. Cependant, votre configuration peut être limitée et vous pouvez avoir plus de distractions.

Les abonnements à la salle de sport vous donnent accès à tous les types d'équipements et à divers cours de groupe. De plus, vous pouvez avoir la possibilité de travailler avec un entraîneur personnel.

Certaines personnes apprécient le sentiment de connexion qu'offre un abonnement à une salle de sport et peuvent se sentir moins motivées à faire de l'exercice par elles-mêmes. Selon une étude de 2020, le sentiment d'être connecté aux autres est lié à la persévérance, à l'estime de soi et à la santé physique et psychologique (1).

Voici un aperçu de certaines des principales caractéristiques de chaque option :

L'équipement de gym à domicile que vous achetez en premier dépendra de vos besoins individuels et de facteurs tels que l'espace, le budget et les objectifs de remise en forme.

Les équipements de gym à domicile suivants peuvent être de bons points de départ :

Même avec un équipement minimal, vous serez en mesure de faire une gamme d'entraînements.

Voici quelques-uns des meilleurs équipements de base pour la gym à domicile :

L'équipement de gym à domicile le plus efficace pour votre maison dépendra de vos objectifs, de l'espace dont vous disposez et du type d'exercice que vous aimez.

Par exemple, une machine cardio comme un tapis roulant ou un vélo d'exercice peut vous permettre de faire des entraînements de haute intensité et de cibler plusieurs groupes musculaires sans prendre beaucoup de place.

Une autre option est une salle de sport à domicile tout-en-un telle que le Bowflex PR 3000, qui vous permettra d'effectuer une grande variété d'exercices qui font travailler tout votre corps. Ces machines permettent d'économiser de l'espace mais ont tendance à être plus chères.

Oui, l'équipement de gym peut être un investissement valable si vous prévoyez de vous entraîner régulièrement et que vos entraînements sont basés sur l'équipement. Vous pouvez obtenir plus de valeur si plusieurs personnes prévoient d'utiliser votre installation de gym à domicile.

De plus, sans avoir à vous déplacer jusqu'au gymnase ou à payer un abonnement, vous économiserez du temps et de l'argent.

Oui, vous pouvez faire une variété d'exercices de gym à domicile pour gagner du muscle et développer votre force.

Que vous recherchiez des poids ou une machine cardio, des milliers de produits sont disponibles pour transformer vos rêves de gym à domicile en réalité.

Lorsque vous décidez quoi acheter, assurez-vous de considérer :

Vous voudrez également tenir compte de la qualité et de la polyvalence des produits.

Nous sommes convaincus qu'en utilisant la liste ci-dessus comme point de départ, vous trouverez l'équipement de gym à domicile qui convient à votre espace.