Entraînez-vous à la maison : le meilleur équipement de fitness intelligent pour 2023

Aug 09, 2023

Vous vous lancez dans un nouveau voyage de santé et de remise en forme ? Marre d'avoir à attendre pour l'équipement à la salle de sport ? Vous devriez envisager une machine de gym à domicile intelligente.

Je pratique le fitness depuis le lycée, lorsque je travaillais à la garderie de mon gymnase local en échange d'un abonnement gratuit. Maintenant, je suis professeur de yoga et expert en fitness résident de PCMag, ce qui signifie que je peux tester le dernier équipement de gym à domicile intelligent. Les machines d'entraînement ont certainement parcouru un long chemin.

Les options ne manquent pas sur le marché, nous avons donc rassemblé nos tapis roulants, vélos stationnaires, rameurs, miroirs intelligents et appareils de musculation intelligents préférés pour vous aider à choisir le bon. Continuez à lire au-delà de la liste pour obtenir des informations et des conseils supplémentaires qui peuvent vous aider à affiner vos options.

*Les offres sont sélectionnées par notre équipe commerciale

Avec son écran tactile HD de 22 pouces et sa vaste bibliothèque d'entraînements iFit en plein air, en studio et basés sur Google Maps, le rameur NordicTrack RW900 est un excellent choix pour les rameurs débutants, intermédiaires et avancés.

Avec un écran rotatif et une nouvelle fonction de suivi automatique pour les réglages automatiques de la résistance, le Peloton Bike + est une mise à niveau convaincante par rapport à son prédécesseur et le meilleur vélo de cyclisme en salle intelligent que vous puissiez acheter.

En mettant l'accent sur la conduite au rythme de la musique tout en maîtrisant les mouvements chorégraphiques, le SoulCycle At-Home Bike propose des entraînements amusants et stimulants qui combinent cardio et musculation avec des éléments de danse et de méditation.

Avec les mêmes cours d'entraînement de premier ordre et un design plus petit, le Peloton Tread est une version plus pratique et plus conviviale de son grand frère problématique, et le meilleur tapis roulant connecté pour les petits espaces.

Avec son logiciel sophistiqué de suivi des formes et de comptage des répétitions, ses cours à la demande et en direct stimulants et ses excellents entraîneurs, le Tempo Studio est la meilleure machine de musculation intelligente que nous ayons testée.

Le système Tonal n'est pas bon marché, mais c'est comme si vous disposiez chez vous d'un équipement de musculation complet et d'un entraîneur personnel virtuel.

FightCamp est une salle de boxe à domicile connectée qui propose des centaines de cours à la demande sur votre téléphone ou votre tablette. Sa technologie unique de suivi des coups vous permet de rester motivé pour tirer le meilleur parti de vos entraînements.

Le miroir d'entraînement Forme Studio offre une expérience de fitness à domicile plus immersive que ses concurrents, avec un écran tactile 4K qui donne l'impression que l'entraîneur est là avec vous.

Le Mirror est un appareil de fitness interactif qui ressemble à votre propre salle de sport privée. Avec des milliers de cours parmi lesquels choisir, vous pouvez vous entraîner dans le confort de votre maison sans sacrifier beaucoup d'espace.

Avec du matériel mis à niveau et du nouveau contenu de The Beachbody Company, le vélo stationnaire intelligent MYX II est la meilleure alternative Peloton abordable.

Le NordicTrack Commercial 2950 est lourd en taille et en prix, mais c'est l'un des tapis de course les plus sophistiqués du marché, avec une vaste bibliothèque d'entraînement en streaming iFit et la possibilité d'ajuster automatiquement votre inclinaison et votre vitesse.

Si vous pouvez vous le permettre, le Peloton Bike apporte une classe de spin high-tech directement chez vous avec un matériel élégant, des cours en direct en streaming et une intégration avec vos applications de fitness préférées.

Avec des jeux immersifs, des compétitions amusantes et YouTube, le rameur intelligent Aviron combat avec succès l'ennui de l'entraînement et vous donnera envie de revenir jour après jour.

Combinant un équipement haut de gamme avec des séances d'entraînement en direct, l'Hydrow est cher, mais c'est l'un des rameurs intelligents les plus luxueux que vous puissiez acheter.

Au niveau le plus élémentaire, les équipements de gym à domicile intelligents se connectent à Internet. La plupart des machines ont un écran sur lequel vous pouvez diffuser des entraînements, mais certaines fonctionnent avec une application compagnon qui vous permet de visualiser les cours sur votre téléphone ou votre téléviseur.

Les appareils de fitness intelligents permettent un tout autre niveau d'interactivité que leurs homologues non connectés plus abordables. La plupart offrent de grandes bibliothèques de cours guidés avec des instructeurs compétents, en plus d'entraînements et de programmes personnalisés basés sur vos objectifs et votre niveau de forme physique actuel. C'est comme avoir un entraîneur personnel dans le confort, la sécurité et l'intimité de votre maison.

De nombreuses machines proposent également des cours en direct avec des classements compétitifs, ce qui vous donne une motivation supplémentaire pour courir, ramer ou faire du vélo vers la victoire. Cela favorise également un sentiment d'appartenance à la communauté et vous donne l'impression de ne pas vous entraîner seul. La communauté Peloton est si active que les membres deviennent souvent amis dans la vraie vie(Opens in a new window), se liant autour de leur amour partagé de l'expérience. Les appareils de fitness intelligents suivent généralement vos progrès et vous félicitent lorsque vous atteignez vos objectifs.

Certains, comme les appareils NordicTrack alimentés par iFit et le nouveau Peloton Bike +, peuvent ajuster automatiquement votre vitesse et votre résistance, de sorte que vous n'avez pas à jouer avec des boutons ou des boutons pendant votre entraînement. Beaucoup prennent également en charge les écouteurs sans fil pour que vous puissiez diffuser des cours sans déranger les autres, des moniteurs de fréquence cardiaque pour que vous puissiez jeter un coup d'œil à l'écran pour voir à quel point vous vous entraînez, et des applications de fitness comme Fitbit et Strava pour conserver vos statistiques au même endroit.

Toutes ces fonctionnalités fonctionnent ensemble pour soulager l'ennui et vous faire revenir jour après jour. Si vous avez besoin d'un peu de motivation pour votre parcours de bien-être, une machine de fitness intelligente est un excellent investissement.

Comme vous pouvez le voir dans nos meilleurs choix, les appareils de fitness intelligents sont chers. La plupart de nos favoris coûtent au moins 1 500 $. Les tapis roulants haut de gamme comme le NordicTrack Commercial 2950 sont parmi les plus chers et peuvent facilement vous coûter 3 000 $ ou plus.

De manière générale, une machine avec un écran coûtera plus cher qu'une sans écran, et un écran plus grand coûtera plus cher qu'un plus petit. Si vous aimez le contenu extérieur panoramique, comme les randonnées que vous pouvez regarder sur le Commercial 2950, ​​un écran de 22 pouces ou plus ajoute beaucoup à l'expérience, mais il fait également augmenter le prix.

NordicTrack, en particulier, répond à différents budgets, en proposant des machines avec une gamme de tailles d'écran. Echelon, Bowflex et d'autres vendent des modèles sans écran qui fonctionnent avec votre téléphone ou votre tablette.

Lors de la budgétisation d'un appareil de fitness intelligent, n'oubliez pas d'inclure les frais d'adhésion dans vos calculs. Ils nécessitent tous un abonnement qui coûte généralement entre 29 $ et 44 $ par mois. Ces abonnements débloquent l'accès à des cours à la demande et en direct.

Vous devez également prendre en compte le prix des accessoires, comme les chaussures de vélo spéciales dont vous avez besoin avec un Peloton, ainsi que les frais de livraison et d'installation, qui peuvent atteindre environ 250 $. Étant donné que ces appareils sont souvent volumineux, lourds et parfois compliqués à assembler, sauter pour le montage est une bonne idée (et parfois obligatoire, comme avec le Tonal), à moins que vous ne soyez particulièrement fort et maniable.

La bonne nouvelle est que la plupart des fabricants d'équipements de fitness intelligents proposent des options de financement pour rendre le coût plus gérable. Vous pouvez payer le Peloton Bike d'origine, par exemple, pour environ 40 $ par mois sur 39 mois. Et selon le montant que vous payez pour votre abonnement à la salle de sport, vous entraîner à la maison peut potentiellement vous faire économiser de l'argent à long terme.

Dans chacune de nos revues, nous décomposons les coûts et le processus de livraison/assemblage, afin que vous sachiez à quoi vous attendre.

Les tapis roulants sont les appareils de fitness à domicile les plus populaires, et pour cause. Ils prennent en charge une variété d'exercices sur une seule machine : marche, jogging, course, sprint et même randonnée simulée si vous avez une machine qui peut s'incliner. Les rameurs peuvent sembler intimidants pour un débutant sans la connaissance de la technique appropriée et les sièges de vélo de vélo peuvent être littéralement pénibles. Les tapis roulants sont comparativement plus conviviaux, accessibles et confortables ; la marche est une activité que la plupart d'entre nous faisons tous les jours après tout.

En revanche, les tapis roulants sont généralement assez chers, compliqués à assembler, bruyants et volumineux. Le NordicTrack Commercial 2950, ​​en particulier, nécessite un plafond assez haut. Entièrement inclinée, la ceinture se trouve à environ 17,25 pouces du sol. Tenez compte de ces mesures, ainsi que de la taille de la personne la plus grande de votre foyer lorsque vous évaluez si votre plafond est suffisamment haut pour la machine. Cet article(Ouvre dans une nouvelle fenêtre) explique très bien comment déterminer si un tapis roulant peut tenir dans votre espace.

Le Commercial 2950 et d'autres tapis de course connectés à iFit peuvent ajuster automatiquement votre vitesse, votre inclinaison et votre déclin, offrant une expérience immersive lorsque vous l'associez à l'un des nombreux entraînements en plein air disponibles sur la plateforme. Pendant les randonnées, l'inclinaison commencera à augmenter dès que l'instructeur commencera à gravir une colline, ce qui donne l'impression que vous vous entraînez juste à côté d'eux. Les tapis roulants intelligents vous donnent généralement accès à une pléthore d'entraînements au-delà de la simple course, y compris la force et le yoga, ajoutant de la valeur à leur adhésion.

Le Peloton Tread à 2 495 $ est le meilleur tapis roulant intelligent pour les petits espaces. En tant que tapis de course compact avec un grand écran, une construction haut de gamme, une vaste bibliothèque de cours d'entraînement et d'excellentes fonctionnalités sociales, le Tread est dans une voie à part. Nous ne recommandons pas le plus grand Tread + pour le moment en raison de problèmes de sécurité, mais nous réévaluerons si et quand Peloton le relancera.

Si vous recherchez un appareil de fitness qui ne réveille pas le bébé ou un partenaire endormi, pensez à un vélo stationnaire. Couplés à une paire d'écouteurs Bluetooth, que la plupart des modèles intelligents prennent en charge, ils sont essentiellement silencieux. Tous impliquent un peu d'inconfort au début lorsque vous vous habituez au siège, mais peu d'autres formes d'exercices, en dehors du yoga chaud, vous laisseront aussi trempés de sueur qu'un cours de cyclisme en salle.

Si vous aimez les cours de cyclisme en boutique avec des classements compétitifs, de la bonne musique et des instructeurs énergiques, vous pouvez vivre une expérience similaire dans le confort de votre maison sur le Peloton Bike et rivaliser avec Echelon EX5S (ou le plus flashy EX-8S). Le SoulCycle At-Home Bike offre une expérience plus méditative et axée sur la danse. Votre objectif sur SoulCycle n'est pas de grimper dans un classement, c'est de faire correspondre votre cadence au rythme de la musique. Lorsque vous terminez un entraînement SoulCycle, un écran récapitulatif affiche votre score Beat Match de zéro à 100 %, ce qui indique combien de temps votre cadence a correspondu au rythme de la musique.

Le cycle de studio NordicTrack S22i(ouvre dans une nouvelle fenêtre) peut ajuster automatiquement votre résistance et votre inclinaison pour une expérience plus immersive, une fonctionnalité également disponible sur le Peloton Bike+. Le Bowflex VeloCore peut se pencher d'un côté à l'autre pour un entraînement complet du corps et une expérience de conduite plus réaliste.

Pour en savoir plus, consultez les meilleurs vélos d'exercice intelligents que nous avons testés.

L'aviron peut être l'une des formes d'exercice les plus agréables. C'est aussi l'un des plus efficaces, offrant un entraînement cardio à faible impact sur tout le corps qui met un minimum de stress sur vos genoux et autres articulations.

Le truc avec l'aviron, c'est que c'est un sport technique qui nécessite un entraînement et de la pratique pour apprendre. Il peut sembler que cela implique principalement vos bras, mais si vous le faites correctement, il s'agit en fait de jambes à 60 %. Si vous ne le faites pas correctement, vous pouvez vous blesser au dos, ce qui serait un revers majeur pour atteindre vos objectifs de fitness.

Sur les rameurs intelligents comme l'Hydrow et le NordicTrack RW900, les instructeurs décomposent la technique d'aviron pour vous aider à apprendre à ramer et à constamment insister sur la bonne forme. Les deux offrent des rangées extérieures panoramiques filmées dans une variété d'endroits à travers le monde, dirigées par d'excellents instructeurs, y compris des champions du monde et des olympiens.

Une autre bonne chose à propos des rameurs est qu'ils sont assez compacts, surtout par rapport à, disons, un tapis roulant. Mesurant 80 x 19 x 43 pouces (LWH) et pesant 102 livres, l'Hydrow Wave est l'un des plus petits modèles que nous ayons testés. Pour économiser de l'espace, vous pouvez même stocker la plupart des modèles verticalement lorsque vous ne les utilisez pas. Pour plus de sécurité, assurez-vous de le fixer avec un ancrage mural (généralement inclus dans la boîte) lorsqu'il est en position de rangement verticale.

Si vous manquez d'espace, un miroir intelligent est une autre excellente option. Vous pouvez monter la plupart, comme le miroir et l'Echelon Reflect, sur votre mur, de sorte qu'ils n'occupent aucun espace au sol. Le NordicTrack Vault est une excellente option autonome qui comprend une armoire cachée pour vos poids.

Lorsque vous vous entraînez avec un miroir de fitness, vous avez juste besoin de suffisamment d'espace pour poser un tapis de yoga. Pendant un cours, vous pouvez voir l'instructeur ainsi que votre reflet dans le miroir, ce qui facilite la vérification de votre forme. Lorsqu'il n'est pas utilisé, il ressemble à un miroir ordinaire, vous pouvez donc même le placer dans votre espace de vie principal.

Les miroirs d'entraînement intelligents offrent généralement un large éventail de cours, notamment la boxe, le cardio, le pilates, la force, les étirements, le yoga, etc. La plupart des cours ne nécessitent aucun équipement, mais certains nécessitent des poids, que vous devez acheter si vous souhaitez participer.

Comme les miroirs intelligents, les appareils de musculation intelligents sont bons si vous n'avez pas la place pour un gros équipement de fitness. C'est particulièrement vrai pour le Tonal mural, mais le Tempo a également un encombrement assez réduit.

Les deux sont d'excellentes options qui vous aident à développer vos muscles. Ils gardent une trace du poids que vous devriez soulever, comptent vos répétitions et offrent des commentaires sur votre forme. Ils offrent également de nombreux cours et programmes, tous dirigés par des instructeurs expérimentés qui vous guident à travers chaque mouvement.

Le Tonal utilise une combinaison d'électricité et d'aimants pour numériser les poids, offrant jusqu'à 200 livres de résistance. Il dispose d'un écran tactile de 24 pouces sur lequel vous pouvez parcourir et jouer des entraînements, ainsi que de bras réglables de chaque côté sur lesquels vous pouvez connecter des poignées intelligentes, une barre intelligente et une corde.

Le Tempo, quant à lui, a un design semblable à un chevalet avec un écran tactile de 42 pouces à l'avant. Sous l'écran se trouve une armoire qui stocke soigneusement quatre ensembles de poids, de sorte qu'ils sont hors de vue lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Au dos, vous pouvez accrocher les haltères et la barre incluses.

Le Tempo et le Tonal sont plus chers que la plupart des gens ne peuvent se le permettre, mais nous commençons à voir une nouvelle génération de machines de musculation intelligentes plus abordables, y compris le Tempo Move, les haltères réglables NordicTrack iSelect contrôlés par Alexa et le Peloton Guide, qui coûtent tous moins de 500 $.

Si aucune des options ici ne vous plaît, soyez assuré que nous mettons régulièrement à jour cette histoire avec le nouvel équipement de gym à domicile intelligent que nous examinons. Assurez-vous de revenir bientôt.

Et si une machine de fitness intelligente dépasse votre budget, il existe de nombreuses technologies plus abordables qui peuvent vous aider à bouger, à mieux dormir et à améliorer votre santé globale, y compris des applications d'entraînement peu coûteuses et gratuites.

Si vous êtes en pleine forme, c'est une bonne idée d'investir dans un tracker de fitness qui peut mesurer vos performances, vous encourager à rester actif et vous aider à atteindre vos objectifs. Si la natation est votre exercice de prédilection, un bracelet d'activité étanche est indispensable. Si vous préférez battre la chaussée, un tracker de fitness adapté à la course qui peut suivre votre cadence, votre rythme, votre élévation et votre itinéraire est idéal. Vous pouvez également utiliser des moniteurs de fréquence cardiaque et des balances intelligentes pour suivre vos progrès.

Prendre des mesures pour améliorer votre sommeil et réduire le stress peut également avoir un impact positif sur votre santé. Si vous rencontrez des difficultés dans ces domaines, consultez nos listes des meilleures applications de technologie du sommeil et de méditation.